{"id":8059,"date":"2024-02-28T21:36:48","date_gmt":"2024-02-28T20:36:48","guid":{"rendered":"https:\/\/praxis-michalik.ch\/?p=8059"},"modified":"2024-03-04T15:35:54","modified_gmt":"2024-03-04T14:35:54","slug":"phasen-einer-beziehung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/praxis-michalik.ch\/phasen-einer-beziehung\/","title":{"rendered":"4 Phasen einer Beziehung &#8211; In welcher stecken Sie?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8059\" class=\"elementor elementor-8059\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0078b7d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0078b7d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0d23815\" data-id=\"0d23815\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58d986d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"58d986d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/praxis-michalik.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/shoes-638854_1280-800x450.jpg\" class=\"attachment-rttalkingminds__blog1column size-rttalkingminds__blog1column wp-image-8064\" alt=\"Phasen einer Beziehung - Praxis Michalik Aarau\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2fc683 elementor-widget elementor-widget-rttalkingminds-maintitle\" data-id=\"c2fc683\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"rttalkingminds-maintitle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\r\n  <div class=\"maintitle \">\r\n    <h2>4 Phasen einer Beziehung - In welcher stecken Sie?<\/h2> \r\n    <p><\/p>\r\n\t<\/div>   \r\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac6267b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ac6267b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Jedes Paar, das sich entschliesst, eine Familie zu gr\u00fcnden, durchl\u00e4uft im Laufe der Zeit mindestens vier Phasen einer Beziehung. Jede einzelne Phase bietet Chancen die Beziehung zu st\u00e4rken und zu vertiefen.<\/p><p>Aber in jeder Phase gibt es auch wichtige Punkte, die zu beachten sind und die massgeblich dar\u00fcber entscheiden, ob eine Beziehung gelingt oder nicht. Im folgenden Artikel erfahren Sie, welche Phasen eine Beziehung durchl\u00e4uft und auf was Sie in jeder Phase achten m\u00fcssen.<\/p><h3><strong>1 Phase: Paar werden<\/strong><\/h3><p>Frisch verliebt, sieht man die Welt bekanntlich \u201erosarot\u201c. Man schwebt auf \u201eWolke 7\u201c. Die Gefahr den Partner \/ die Partnerin in dieser Zeit zu idealisieren ist sehr hoch.\u00a0 Da man sich in dieser Phase sehr f\u00fcr den neuen Partner \/ neue Partnerin interessiert und soviel wie m\u00f6glich zusammen teilen m\u00f6chte, besteht die Gefahr sich als Paar zu isolieren.<\/p><p>Bestehende soziale Kontakte werden oft vernachl\u00e4ssigt und keine neuen mehr aufgebaut. Und auch geliebte und bew\u00e4hrte Freizeitbesch\u00e4ftigungen werden aufgegeben. Eine andere Herausforderung besteht darin, die eigene Rolle in der Beziehung zu definieren.<\/p><p>Da man dem anderen gefallen m\u00f6chte, besteht die Gefahr, dass man sich selber zu stark zur\u00fccknimmt oder gar aufgibt. Vielleicht wird man vom neuen Partner auch in Rollen gedr\u00e4ngt, die einem selber gar nicht entsprechen.<\/p><p><strong>TIPP:<\/strong><\/p><ul><li>So sch\u00f6n, das Verliebtsein auch ist und auch wenn Sie am liebsten 24 Stunden mit Ihrem Partner \/ Ihrer Partnerin zusammen sein wollen, vernachl\u00e4ssigen Sie Ihre bestehenden Freundschaften nicht.<\/li><li>Nehmen Sie sich immer wieder Zeit f\u00fcr sich alleine und verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden, gehen Sie Ihren altbew\u00e4hrten Hobbies nach.<\/li><li>Bleiben Sie sich selber treu, bleiben Sie echt! Nur so kann der Partner Sie und Ihre verschiedenen Eigenheiten kennen- und lieben lernen.<\/li><li>Nehmen Sie sich ernst, wenn Sie sich unwohl f\u00fchlen und sprechen Sie m\u00f6glichst fr\u00fch auch schwierige Aspekte der Beziehung oder des Partners an. Das f\u00f6rdert eine gute Kommunikationskultur und auch das Vertrauen ineinander.<\/li><\/ul><h3>\u00a0<\/h3><h3>2. Phase: Entscheidung f\u00fcr die zu lebende Beziehungsform<\/h3><p>Es gibt nicht \u201edie Beziehung\u201c oder \u201edie Familie\u201c, und ich w\u00fcrde sogar behaupten, es gab sie noch nie. Es gibt nur die gesellschaftlichen oder die eigenen Vorstellungen wie eine Beziehung oder Familie zu sein hat.<\/p><p>Und genau hier steckt die gr\u00f6sste Gefahr f\u00fcr jede Beziehung: Die oft falsche Erwartung und Vorstellung wie eine Beziehung zu sein hat. In zwei von drei F\u00e4llen entschuldigen sich die Paare in meiner Beratungspraxis, wenn sie \u00fcber ihre Beziehung und die gew\u00e4hlte Form ihre Beziehung erz\u00e4hlen.<\/p><p>Die meisten glauben es entspricht nicht der Norm.<\/p><p><strong>TIPP:<\/strong><\/p><p>Um herauszufinden, welche Beziehungsform Sie leben m\u00f6chten, sollten Sie sich zusammen mit Ihrem Partner \/ Ihrer Partnerin etwas Zeit nehmen und folgende Fragen beantworten. Beantworten Sie die Fragen zun\u00e4chst jeder f\u00fcr sich. Nehmen Sie sich anschliessend etwas Zeit und reden Sie dar\u00fcber.<\/p><ul><li>Fragen, die Sie sich stellen sollten:<\/li><li>Welche Art der Beziehung haben Ihre Eltern oder Ihre nahen Verwandten gelebt?<\/li><li>Was davon m\u00f6chten Sie behalten?<\/li><li>Was auf keinen Fall?<\/li><li>Was erwarten Sie von Ihrem Partner \/ Ihrer Partnerin?<\/li><li>Was ist Ihre gr\u00f6sste Bef\u00fcrchtung in Bezug auf Ihre Beziehung?<\/li><li>Was w\u00fcnschen Sie sich f\u00fcr Ihre Beziehung?<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-532ef37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"532ef37\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00a0<\/h3><h3>3 Phase: Eltern werden \u2013 Paar bleiben<\/h3><p>Und pl\u00f6tzlich sind Sie zu dritt. Als Eltern wird man in den ersten Wochen nach der Geburt fast vollst\u00e4ndig in Anspruch genommen. Das neue Familienmitglied gibt den neuen Lebensrhythmus an. Vor lauter Freude und neuen Herausforderungen in der neuen Elternrolle, kann es schnell passieren, dass Sie vergessen ein Paar zu bleiben.<\/p><p>Ein Alltag ganz ohne Kind gibt es kaum, und ein nennenswertes Liebesleben findet nicht mehr statt. Das ist zwar vor allem in den ersten Monaten durchaus verst\u00e4ndlich und normal, sollte aber nicht zum Dauerzustand werden. Denn auch wenn man Eltern ist, sollte man weiterhin ein Paar bleiben.<\/p><p><strong>Warum ist das so wichtig?<\/strong><\/p><p>Wenn Sie Zeit nur zu zweit verbringen, k\u00f6nnen Sie sich wieder als Paar erleben, als Mann und Frau, und nicht nur als Papa und Mama.<\/p><p>So sch\u00f6n die neue Elternrolle auch ist, vergessen Sie nicht Ihre Beziehung zu pflegen.<\/p><p><strong>TIPP:<\/strong><\/p><ul><li>Nehmen Sie sich t\u00e4glich wenigsten ein paar Minuten Zeit als Paar.<\/li><li>Es kommt auf die Qualit\u00e4t der Zeit an, nicht auf die Quantit\u00e4t!<\/li><li>Versuchen Sie einige Rituale von fr\u00fcher in den neuen Alltag zu integrieren.<\/li><li>Verbringen Sie mindestens einmal die Woche ein paar Stunden nur zu zweit. Tragen Sie diese Paarstunden aktiv in Ihrer Agenda ein.<\/li><li>Planen Sie auch Aktivit\u00e4ten (gemeinsames Essen, Kinobesuch, Spaziergang, \u2026) ausserhalb der gemeinsamen Wohnung ein.<\/li><li>Holen Sie sich Unterst\u00fctzung (Eltern, Geschwister, Babysitter) und gew\u00f6hnen Sie Ihr Kind m\u00f6glichst bald auch an ein paar Stunden Fremdbetreuung.<\/li><li>Reden Sie mit Ihrem Partner \/ Ihrer Partnerin regelm\u00e4ssig \u00fcber Ihre Gef\u00fchle, Gedanken, W\u00fcnsche und \u00c4ngste.<\/li><li>Reden Sie \u00fcber Ihre neuen Rollen als Vater und Mutter.<\/li><li>Teilen Sie die Verantwortung der Kinderbetreuung.<\/li><li>Bei Problemen holen Sie sich Hilfe, z.B. bei M\u00fctter- und V\u00e4terberatung<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0b5e5f elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"c0b5e5f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3f56225 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3f56225\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-0fab3c9\" data-id=\"0fab3c9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aea78b0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"aea78b0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"580\" height=\"581\" src=\"https:\/\/praxis-michalik.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Test-Paarbalance-Kopie.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4942\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/praxis-michalik.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Test-Paarbalance-Kopie.jpg 1000w, https:\/\/praxis-michalik.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Test-Paarbalance-Kopie-300x300.jpg 300w, https:\/\/praxis-michalik.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Test-Paarbalance-Kopie-150x150.jpg 150w, https:\/\/praxis-michalik.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Test-Paarbalance-Kopie-768x769.jpg 768w, https:\/\/praxis-michalik.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Test-Paarbalance-Kopie-64x64.jpg 64w, https:\/\/praxis-michalik.ch\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Test-Paarbalance-Kopie-65x65.jpg 65w\" sizes=\"(max-width: 580px) 100vw, 580px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6b73aab\" data-id=\"6b73aab\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e115f99 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e115f99\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>Beziehungstest<\/h3><p>Ein wissenschaftlich fundierter Beziehungstest kann es gut auf den Punkt bringen: Welche Ressourcen und welche Herausforderungen gibt es in der Partnerschaft?<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-913cf84 elementor-widget elementor-widget-rttalkingminds-custombutton\" data-id=\"913cf84\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"rttalkingminds-custombutton.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\r\n\t<a class=\"custom-button1\" href=\"https:\/\/praxis-michalik.ch\/beziehungstest\/\" target=\"1\" rel=\"\">Zum Beziehungstest<\/a> \r\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be410d4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"be410d4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>\u00a0<\/h3><h3>\u00a0<\/h3><h3>4. Phase: Die Kinder gehen, was bleibt uns<\/h3><p>Als Eltern ist man bem\u00fcht, die eigenen Kinder auf dem Weg ins neue Leben zu unterst\u00fctzen. Und wenn die Kinder ausziehen, werden Eltern oft mit Stolz erf\u00fcllt sagen k\u00f6nnen: \u201eWir haben es geschafft unseren Kindern eine gute Basis f\u00fcrs Leben zu geben\u201c. Doch nicht nur f\u00fcr die Kinder, sondern auch f\u00fcr die Eltern beginnt ein neuer Lebensabschnitt. In diesem kann es pl\u00f6tzlich sehr leer werden. Ein neues Gef\u00fchl kann entstehen: Einsamkeit zu zweit.<\/p><p>Als Paar muss man sich in dieser neuen Situation zurechtzufinden und diese aushalten. Eventuell stehen schmerzliche und anstrengende Kl\u00e4rungen an. Es geht darum, die entstandene Leere mit neuem Inhalt zu f\u00fcllen. Die Rollen als Mann und Frau gilt es wieder neu zu definieren. Und die eigene Endlichkeit wird einem immer bewusster und r\u00fcckt in den Vordergrund.<\/p><p>TIPP:<\/p><ul><li>Nehmen Sie sich als Paar viel Zeit und versuchen Sie Ihren Partner \/ Ihre Partnerin neu zu entdecken.<\/li><li>Schreiben Sie alles auf, wof\u00fcr Sie w\u00e4hrend der Erziehungszeit keinen Platz hatten. Was davon m\u00f6chten Sie (wieder) aufnehmen, neu beginnen? Entdecken Sie ein altes Hobby f\u00fcr das Sie keine Ruhe hatten.<\/li><li>Aber auch neue berufliche oder ehrenamtliche Herausforderungen k\u00f6nnen in Frage kommen.<\/li><li>Gestehen Sie sich aber auch zu, dass Sie nun auch mal weniger leisten m\u00fcssen. Erlauben Sie sich das Nichtstun. Geniessen Sie die Ruhe, die neue Freiheit. Es muss nicht jede entstandene L\u00fccke gleich aufgef\u00fcllt werden!<\/li><li>Wenn Sie merken, dass Sie alleine nicht weiterkommen, holen Sie sich professionelle Hilfe.<\/li><\/ul><p>Gl\u00fcckliche Beziehungen sind keine Gl\u00fccksache<\/p><p>Peter Michalik<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e447240 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"e447240\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40dfa4a elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"40dfa4a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>4 Phasen einer Beziehung &#8211; In welcher stecken Sie? 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